笑顔は心だけでなく体にもいいのです。
笑うとリンパの細胞が活性化されます。
どなたにも簡単にできる基本のヨガと笑いヨガを組み合わせることで、たくさん酸素を体に取り入れて元気になることができます。
とくに低体力の方・シニアの方におすすめです。