ZUMBA(ズンバ)
Zumba(ズンバ)は、エアロビクストレーニングをベースとして、レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も取り入れていますので、いろいろなフィットネスの目的を達成することができます。しかし、何と言ってもZumba(ズンバ)の素晴らしい点はその楽しさです。ズンバの楽しさは、参加者に運動を継続させる動機付けとなります。ズンバは、体に効果的であるばかりでなく、心にとっても効果的なエクササイズです。
講師: NORI(JWI公認ZUMBAインストラクター)
開講日&対象: 木曜日
月会費: -