スポーツスクール

体幹を鍛えるメニューで美しいボディラインへと導きます。適度な筋肉をつけ、脳も刺激し体力アップをお手伝いします。あなた自身が実感して下さい。

「教育剣道」とは、剣道の歴史・文化を学び、また、勝負にこだわりすぎることなく、精神修養を重視した伝統武道としての剣道です。「がまんする心」・「がんばる心」・子どもたちの心の根っ子を育てていきます。年令にみあった正しい剣道をやさしく、きびしく指導いたします。
（道衣・防具は特に必要ありません）

基本のステップから丁寧に指導いたします。初めての方にも安心して楽しんでいただけるクラスです。3ヶ月後には、カッコよく踊るあなたに合えるはずです。

ダンスを通じて、小さい頃から体を動かすことの喜び、動けることの幸せを知っていただき、健康な心と体を育ててゆきます。

年齢に応じた基礎運動能力を養っていきます。楽しく体を動かすことで、何にでも興味を持ち、積極的に取り組む明るく元気なお子様に成長されることを願っています。

正しい基本技の練習を中心に何事にも耐えられる強い心と身体を養います。また、現代人に望まれるあいさつの仕方、礼儀作法を身につけます。

コープスポーツ

少林寺拳法が育てたい人、それは自分の可能性を信じ、あきらめない人、他人の喜びを自分の喜びにできる人。技術を身につけることで、自信と勇気を育ててゆきます。

筋力アップと筋膜ストレッチ、認知症予防。誰にでもできる簡単な体操です。

子どもたちの夢を育てるとともに美しい姿勢、柔軟性などの体位向上に役立ちます。バレエの基礎から責任指導致します。

ジャンルにこだわらず、いろいろなダンスを楽しく踊っています。

癒しのハワイアン・ソングに合わせて、気持ちよく体を動かしましょう。
《基本クラス》
フラの基本を中心に、初めての方にも気楽に入っていただけるクラスです。
《エンジョイクラス》
いろいろな曲を楽しく練習してゆきます。☆２クラス続けて入っていただくこともできます。

ダンスを通じて、自己表現することのすばらしさを味わい、子どもたちのキラキラ輝く元気な心と体を育てていきます。

コープスポーツ

基礎体力やスタミナの増強、筋力づくりを目的とされる方に最適です。
マシントレーニング、サンドバッグ打ち、シャドーボクシング等ご自分の体力・体調に合わせて、セルフトレーニングをしていただきます。
お手軽にボクシングとトレーニングを合わせて楽しんで頂けるコースです。

「フィットネスボクシング」とは、年令・男女を問わずフィットネス（健康維持増進）を目的に行うボクシングです。
トレーナーが一人ひとりに合わせて、プログラム（縄跳び・サンドバッグ打ち・シャドーボクシング・ミット打ち・マシントレーニングなど）を作成し、丁寧に指導いたします。ダイエット、ストレス発散、体力作りに最適です。ぜひ一度体験してみて下さい。

リズミカルなフットワークやパンチを打つ楽しさを基本にバランスのとれた運動神経を養います。 また、幼少期に必要不可欠な集中力の育成を目的とした安心・安全なレッスンですので、男の子・女の子共に楽しく参加出来ます。

ハワイアンフラは、基本のやさしいステップからはじめ、ハワイアンの曲に合わせて楽しく、優雅に、心地よくゆっくりと踊ります。
初心者の方、常夏の国ハワイの気分に浸りたい方、さあ始めましょう！
ケイキフラとは子どものフラダンスです。子ども～大人までクラスでは、親子大歓迎です！
きれいな衣装を着て南国のお姫様になりましょう。

古くから東洋に伝わる「技と型」トータル氣功で, 美容と健康のための氣功、癒しと元気のための氣功をおこないます。また様々な現代病解決の手がかりの発見に挑戦しながら、自然治癒力を高め命のリズムを目覚めさせることを目指していきます。氣功を取り入れた新しいライフスタイルで、しなやかに逞しく。

「空手道は礼に始まり礼に終わる」の言葉通り、現代社会に欠けはじめている礼節、忍耐力（我慢）の育成を重んじた指導をするとともに、折れない強い心、集中力、協調性を養います。 空手道を通じて『ココロ』と『カラダ』の強さの体得を目指します。

自分の身は自分で守る。
日本もそういう時代になってきました。
合気道を通して護身術を身につけませんか？
現在82才迄の方がいろいろな教室で汗を流しております。
護身術が楽しみながら身につけることができます。
あなたもはじめてみませんか？

「楽しく、かっこよく」をモットーに、ストレッチから基礎のステップ、筋トレ・振り付けと、子どもたちの基礎体力の向上や、チームとしての協調性などをダンスと通して学んでいただけたらと思っております。 ※親子での参加も大歓迎です！

筋力の衰えを感じているか方。特に肩こりにお悩みの方。

美しいバレエ音楽に合わせて行う、バレエの動きを取り入れたストレッチやエクササイズです。
気分はバレリーナの楽しいレッスンです。
バレエは初めての方、子どもの頃からバレエに憧れていた方、思い切って始めてみませんか？

何か楽しいことをお探しの方、今からだってできる事があります！
簡単な動きでジャズダンスやチアダンス・ヒップホップといろいろなダンスに挑戦してみませんか？
※シニアの方大歓迎！

いくつになっても、自分で動ける骨と筋肉を目指す、全身体操です。すっきり気分で帰れます。

子どもたちの夢を育てるとともに、美しい姿勢、柔軟性などの体位向上に役立ちます。バレエの基礎から責任指導致します。

バレエ音楽に合わせて行う、バレエの動きを取り入れたストレッチやエクササイズです。バレエは始めての方、子どもの頃からバレエに憧れていた方、思い切って始めてみませんか？

お子さんから年配の方まで無理なく楽しむことができます。健康な身体づくり、互いの向上を願う思いやりの心を育みます。

腰・膝への負担が少ない優美なフラをていねいにご指導いたします。

ダンスを通じて、小さい頃から体を動かすことの喜び、動けることの幸せを知っていただき、健康な心と体を育ててゆきます。

基本のステップから、丁寧に指導いたします。ダンスを通して豊かな感情やリズム感を養い、仲間と踊ることの楽しさを学びます。

会社で、家庭で、溜まったストレスを楽しくダンスをして、気持ちよく汗をかいて発散しませんか？ダンス初心者の方も大歓迎です。OLさん、ママさん、働く女性の皆さま、少しでも興味を持たれた方は、ぜひ体験レッスン（無料）へお越し下さい！

年齢に応じた基礎運動能力を養っていきます。楽しく体を動かすことで、何にでも興味を持ち、積極的に取り組む、明るく元気なお子様に成長されることを願っています。

脳トレ体操で認知機能アップ、骨を動かすと免疫力・柔軟性がアップ。体がほぐれて日常生活をスムーズにおくれます。

スクエアステップは体力の向上、集中力、持久力がアップし、認知症・転倒予防、生活習慣病予防などに効果があります。